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    產后盆底鍛煉設備 瑞茜V8盆底肌理療設備
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    產后盆底鍛煉設備 瑞茜V8盆底肌理療設備

    產品報價:詢價

    更新時間:2022/9/13 11:17:33

    地:湖北

    牌:瑞茜

    號:V8

    廠商性質:

    公司名稱: 華域醫療科技武漢有限公司

    產品關鍵詞: 盆底修復設備品牌   盆底肌理療設備   智能盆底康復設備  

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    周雨 : (13628688034) (027-87171880)

    (聯系我時,請說明是在來寶網上看到的,謝謝?。?/b>


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    產后盆底鍛煉設備 瑞茜V8盆底肌理療設備

      盆底肌肉鍛煉又稱凱格爾鍛煉:是迄今為止簡單、易行、安全有效的盆底康復方法。正確的鍛煉方法可以加強薄弱的盆底肌肉組織力量,增強盆底支持力,改善并預防早期脫垂的進一步發展。盆底功能鍛煉還可以輔以生物反饋治療或電刺激等盆底功能鍛煉方法,增強盆底功能鍛煉效果。


      那么,女性盆底肌訓練需要多久才能有效?如何正確進行?

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      1、至少進行3-4次凱格爾運動練習。


      如果你真的想要堅持下去,你就不得不讓其(凱格爾運動)成為你日常生活的一部分。每天做3-4次應該是可行的,因為每一組凱格爾練習將不會持續很長時間,你可以找到讓凱格爾練習融入到你的日常工作的方法,你可以像鐘表裝置工作一樣,有目的在上午,下午和晚上練習,而不是擔心調度時間來做凱格爾練習。


      2、讓凱格爾練習適應你繁忙的日常工作。


      進行凱格爾練習好的部分是,你在進行練習時沒有任何人知道。當你坐在你辦公室的椅子上,和你朋友一起吃午飯或者完成的工作倚在沙發上放松的時候你可以做凱格爾練習。雖然對于初學者來說,躺著,區分(定位)凱格爾肌肉,集中注意力是非常重要的,但是一旦你掌握了(正確的定位)鍛煉這些肌肉的竅門,你幾乎可以隨時隨地做練習。


      在日常生活中你可以養成做凱格爾運動的習慣,如同查郵件或者電子郵件一樣。


      一旦你發現一組凱格爾練習對你很有用,你應該堅持這項日常工作(原本有效的凱格爾練習)而不是做更多的練習或者更加發奮的去做。如果你做的過度,你(同樣)可能會到大小便失禁的問題。


      請記住,阻止流動中的尿液(小便時突然憋?。┦钦业侥愕墓桥璧准∪獾囊环N方式,你不應該總是你小便時進行凱格爾運動,否則你就可能患上尿失禁相關的問題。


      3、如果你有規律的進行凱格爾運動,效果將在幾個月后(出現)。


      對一部分女人來說,結果是驚人的,對另一部分女人來說,凱格爾運動阻止了更深入的泌尿道問題。(同樣)有一部分女人感到十分沮喪,因為她們做了凱格爾運動幾個星期后,并沒有覺得有什么不同。堅持做足夠長的時間去感受身體的變化。根據美國國立衛生研究院(NIH)的報道,你可能較早的感覺到效果是在4-6周以后。

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      4、如果你認為你做凱格爾運動不正確,你應該尋求幫助。


      你的醫生可以幫助你識別和區分正確肌肉的位置進行鍛煉。如果你覺得你已經做了一段相當長時間的凱格爾運動,比如幾個月,但是并沒有看到任何結果,那么你應該尋求醫生的幫助。


      如果有必要,你的醫生可以提供生物反饋訓練。這涉及到在你的陰道內放置監控設備,或電極外部(在陰道或肛門附近的皮膚上粘貼電極)。顯示器可以告訴你,你是如何成功的收縮了你的骨盆底肌肉,以及你可以持續收縮肌肉多長時間。


      醫生也可以使用電刺激來幫助您識別盆底肌肉。在此過程中,一個小電流附著在盆底肌肉上。當被激活時,電流自動地收縮的肌肉。使用(這種方式)后,你將可以自行復制同樣的效果。


      5、如果你想阻止大小便失禁,繼續做凱格爾運動。


      如果你想保持這些肌肉強壯并防止大小便失禁的問題,你必須繼續做凱格爾運動。如果你停止練習,即使是運動后的幾個月,你的大小便失禁問題將會重現。你必須努力保持這些肌肉的形狀并準備好出現的一些其他情況。




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